はじめに｜宅食サービスが“今”人気の理由
忙しい現代では、「食事の準備に時間をかけられない」「栄養バランスが心配」と感じる人が急増しています。
そんな悩みを解決するのが、冷凍弁当やミールキットを届けてくれる宅食サービスです。
電子レンジで温めるだけで手作りのような味を楽しめるものから、管理栄養士監修の健康食まで、選択肢が豊富。
本記事では、2025年現在で人気の宅食サービスを実食レビュー＋口コミ＋コスパの3軸で比較しました。
宅食サービスの選び方（初心者向け3ポイント）
① 味と食感
冷凍とは思えない「おいしさ」かどうかが最重要
解凍後の水っぽさや味の濃さに差が出るので、レビュー評価は要チェック
② 栄養バランス
糖質・塩分・たんぱく質など、目的に応じたメニューを選ぶ
特に「糖質制限」「高たんぱく」などのプランがあると便利
③ 価格と配送のしやすさ
1食あたりの価格は500〜900円台が中心
定期購入の縛りがないサービスを選べば、初回でも安心
2025年版｜宅食サービスおすすめランキングTOP5
🥇 第1位：nosh（ナッシュ）
1食あたり：599円〜｜糖質30g以下・塩分2.5g以下
「おしゃれでおいしい」を両立した冷凍宅食の代表格
管理栄養士監修でメニュー数は常時60種類以上！
特徴
- 全メニューが糖質30g以下
- おしゃれな見た目でSNS映え
- 定期配送のスキップが自由自在
こんな人におすすめ
- ダイエット中でもおいしく食べたい
- 時短と健康を両立したい社会人
＼nosh公式サイトはコチラから／
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🥈 第2位：三ツ星ファーム
1食あたり：626円〜｜管理栄養士×一流シェフ監修
レストランのような味でファン急増中
野菜の使い方が上手く、満足感が高い！
特徴
- 塩分2.5g以下、糖質25g以下のヘルシー設計
- 和・洋・中バランスよく全70種類以上
- 冷凍でも彩り・香りが良い
こんな人におすすめ
- ダイエットより「おいしさ」重視
- 健康を気にする40〜50代層
＼三ツ星ファーム公式サイトはコチラから／
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忙しい日々の救世主！宅配弁当「三ツ星ファーム」の魅力と活用法
🥉 第3位：デリOisix
1食あたり：660円
食材宅配サービス「Oisix」が展開するミールキットのシリーズ
調理済みの主菜と副菜がセット
電子レンジの加熱調理で、栄養バランスの取れた食事が短時間で完成
特徴
- 調理の手間が省けて時短
- 献立を考えなくてよい
- 野菜が多い
こんな人におすすめ
- 共働き家庭、料理に時間をかけられない人、栄養バランスを手軽に整えたい人
＼毎日のいただきますを楽しく／
関連リンク
「デリOisixおためしセット｜味・ボリューム・作りやすさを徹底レビュー」
🏅 第4位：ヨシケイ
1食あたり：700円〜｜国内調理・やさしい味付け
栄養バランスが考慮されており、健康を気遣う方にも安心
低カロリーや減塩、低糖質など、健康志向のメニューも充実
特徴
- ヘルシーなメニューのバリュエーションが豊富
- 注文方法が簡単
- お試しセットで初めて利用する方も安心！
こんな人におすすめ
- 子育て中や仕事が多忙な方など、夕食準備を時短したい人
＼ヨシケイのお試しセットはコチラから／
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『ヨシケイ』の宅配サービスで食事準備を短縮して自分時間を作ろう♪
🏅 第5位：マッスルデリ
1食あたり：900円前後｜高タンパク×ボディメイク食
ジム通い・筋トレ民に人気
タンパク質40g以上のメニューもあり、満足度が高い！
特徴
- プラン別でカロリー・タンパク質を管理
- 解凍後でも肉質がしっかり
- カラダづくり向けに最適
こんな人におすすめ
- 筋トレ・ボディメイク目的
- 食事で栄養管理をしたい
＼マッスルデリ公式サイトはコチラから／
おすすめランキングの比較表
| サービス名 | 1食あたり | 特徴 | タイプ | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| nosh | 約599円〜 | 栄養バランス◎ 70種類以上の多様なメニュー | 冷凍 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 三ツ星ファーム | 約626円〜 | 低糖質・高タンパク・低カロリー 一流シェフ・管理栄養士監修 | 冷凍 | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| デリOisix | 約560円〜 | 野菜豊富な調理済の主菜・副菜セット | 冷蔵 | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| ヨシケイ | 約490円〜 | 優しい味付け 無料配送 | 冷蔵 | ⭐⭐⭐⭐ |
| マッスルデリ | 約900円 | 高タンパク・筋トレ向け | 冷凍 | ⭐⭐⭐⭐ |
まとめ｜自分に合う宅食サービスを選ぼう！
宅食サービスは「味」「健康」「価格」で選ぶポイントが変わります。
迷ったらまずは、味・価格・使いやすさのバランスが取れた nosh（ナッシュ） から試すのがおすすめです。
どのサービスも初回限定の割引やお試しセットがあるので、気になるものを一度試してみましょう。
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